Qué Hacer Para Subir La Hemoglobina Rápido

Qué Hacer Para Subir La Hemoglobina Rápido
Califica este Post

Qué Hacer Para Subir La Hemoglobina Rápido

Te sientes débil mucho tiempo durante el día?, piensas que este síntoma puede ser por tu hemoglobina que se encuentra por los suelos?

Una disminución del hierro en la sangre causa consecuentemente una disminución de la oxigenación de los tejidos.

El término hemoglobina baja significa una disminución en la sangre de hemoglobina por debajo del rango normal de referencia debido a varias enfermedades o deficiencias nutricionales. En este artículo sabrás que puedes hacer cuando tienes la hemoglobina por debajo.

Qué Hacer Para Subir La Hemoglobina Rápido

A continuación te dejamos una serie de consejos para que puedas elevar tu nivel de hemoglobina.

Remedios

Si tu médico nota en los análisis de sangre que tienes una forma de anemia hipocrómica con baja hemoglobina, primero debe estabilizar la situación, luego entender por qué la hemoglobina es baja y finalmente establecer una terapia.

En casos graves puede ser necesaria una transfusión de sangre, los riesgos de tener hemoglobina baja durante demasiado tiempo pueden eventualmente dañar nuestro cuerpo.

En casos menos graves el médico corregirá la dieta si la causa del problema es una dieta incorrecta, además de prescribir suplementos de hierro, folatos y vitamina B12.

Entonces será necesario tratar cualquier enfermedad subyacente: por ejemplo, durante el hipotiroidismo no será suficiente tratar sólo la anemia, sino que también será necesario tratar la falta de hormonas tiroideas.

Qué comer

¿Qué comer si sufres de hemoglobina baja? La carne principalmente para aumentar el hierro, pero también el hígado, así como las legumbres, espinacas, espárragos, camarones, almendras, ostras y cereales.

También para comer brócoli, tomates, fresas, kiwis y cítricos que facilitan la absorción de hierro, ya que son ricos en vitamina C.

Para el ácido fólico, por otro lado, las verduras de hoja verde, los cereales, el germen de trigo, los frijoles, el arroz, los plátanos, los cacahuetes, el brócoli, el hígado e incluso el arroz deben incluirse en la dieta.

En este sentido: no basta con comer un solo alimento de los mencionados para elevar la hemoglobina, hay que comer de forma variada un poco de todo.

Las remolachas (ricas en hierro y folatos), las manzanas (ricas en hierro), la melaza (aporta hierro, folatos y vitaminas del grupo B), las granadas (ricas en hierro) y las ortigas (para el hierro, vitaminas del grupo B y vitamina C) también deben incluirse en la dieta.

Presta atención a los alimentos que reducen la absorción de hierro, como el café, el té, la cerveza y los productos lácteos.

Otros consejos

Como se puede ver, los remedios para la hemoglobina baja dependen principalmente de la causa que desencadenó la disminución de los valores.

En los casos más graves, sin embargo, puede ser necesario restablecer los niveles normales de hemoglobina mediante una transfusión de sangre incluso antes de tratar la causa subyacente.

En lo que se refiere al tratamiento, en las hipótesis más comunes es generalmente suficiente proceder con el uso de suplementos de hierro, vitamina B12 y ácido fólico, como mencionamos arriba.

Repetimos que es recomendable seguir una dieta que contenga alimentos ricos en hierro (legumbres, espinacas, carne, granos enteros) y ricos en vitamina C (fresas, cítricos, kiwi), que ayudan a la asimilación del hierro.

La homeopatía y los medicamentos también se pueden utilizar para ayudar a nuestro cuerpo a restaurar un nivel normal de hemoglobina en la sangre.

A continuación, repite el análisis de sangre a distancia sugerido por su médico para poder comparar los nuevos valores con los anteriores, y trata de comprender si las medidas tomadas han dado los resultados esperados.

Dada la magnitud de los determinantes de la hemoglobina baja, le aconsejamos que hable con tu médico y estudia con él la mejor terapia para restaurar una condición saludable.

Definición

Antes de hablar de hemoglobina baja, veamos qué es la hemoglobina y para qué sirve. Es una proteína sanguínea soluble, presente en los glóbulos rojos y cuyo propósito es transportar oxígeno desde los pulmones a los tejidos y dióxido de carbono desde los tejidos a los pulmones. La hemoglobina también contiene hierro en su interior.

Valores de hemoglobina

Los valores de hemoglobina en la sangre varían según la etapa de la vida: son más altos en los bebés y luego disminuyen gradualmente, con variaciones no sólo según la edad, sino también según el sexo. Estos son los rangos de valores normales en la hemoglobina:

1-22 g/dl: recién nacidos

11-15 g/dl: lactantes

11-13 g/dl: niños

14-18 g/dl: hombres adultos

12-16 g/dl: mujeres adultas

12,4-14,9 g/dl: hombres de mediana edad y mayores

11,7-13,8 g/dl: mujeres de mediana edad y mayores

De hecho, dependiendo del laboratorio de referencia podemos tener ligeras variaciones, por lo que siempre debe referirse a los rangos que encuentre en los informes de sus análisis de sangre.

En términos muy generales, los hombres hablan de hemoglobina baja cuando los valores caen por debajo de 12 g/dl, y las mujeres cuando caen por debajo de 11 g/dl.

También se habla de anemia hipocrómica en el caso de anemia con baja hemoglobina.

Causas

Existen varias causas de hemoglobina baja, algunas de las cuales no son necesariamente patológicas. Piensa, por ejemplo, en las mujeres durante su ciclo, el embarazo o las que hacen dietas hipocalóricas: en estos casos es posible tener valores de hemoglobina ligeramente inferiores a la media. Las causas de la hemoglobina baja son:

  • Sangrado severo, incluyendo úlceras gástricas
  • Hemorragia nasal frecuente.
  • Menstruación demasiado abundante
  • Anemia
  • Deficiencia de hierro vinculada a una dieta deficiente, alteración de la absorción intestinal o uso excesivo de laxantes (anemia sideropénica)
  • Deficiencia de vitamina B12 causada por una dieta deficiente o mala absorción (anemia perniciosa).
  • Deficiencia de ácido fólico causada por una dieta deficiente, malabsorción, micción excesiva o medicamentos
  • Talasemia o Anemia Mediterránea
  • Anemia aplásica (de la médula ósea que no funciona).
  • Preñez
  • Infecciones
  • Medicamentos antivirales y quimioterapéuticos
  • Envenenamiento por plomo (Saturnismo)
  • Hipotiroidismo (reduce la absorción de ácido fólico que causa anemia hipocrómica).
  • Enfermedad de Addison (hipadrenocorticismo)
  • Insuficiencia renal crónica
  • Cirrosis
  • Neoplasias hepáticas
  • Leucemia
  • Linfoma
  • Mieloma múltiple

Hablando de hemoglobina baja en el embarazo, es importante señalar que es cierto que en el embarazo el valor cae ligeramente, sin embargo, si cae demasiado por debajo del valor umbral no es fisiológico y la causa de la hemoglobina baja debe ser investigada.

De hecho, durante el embarazo, una forma de anemia por deficiencia de hierro puede tener graves consecuencias para el feto y la madre: nacimiento de niños prematuros, nacimiento de niños muy pequeños, infecciones, depresión postnatal y retraso del crecimiento.

Síntomas

¿Pero qué significa tener hemoglobina baja? Los síntomas de la hemoglobina baja pueden ser diferentes:

  • Debilidad no sólo durante la actividad física, sino también durante la vida diaria con una sensación de fatiga.
  • Disneicos
  • Taquicardia (en ausencia de suministro de oxígeno a los tejidos, el cuerpo trata de compensar aumentando la frecuencia cardíaca).
  • Jaqueca
  • Sensación de mareo
  • Manos y pies fríos
  • La piel y las membranas mucosas aparecen de color rosa pálido
  • Aumento del nerviosismo y la irritabilidad.
  • Dificultad de concentración
  • Falta de apetito
  • Aumento de la pérdida de cabello

Los riesgos de tener una hemoglobina demasiado baja, además de los síntomas ya mencionados, son también los de desarrollar formas de insuficiencia cardíaca y ataques cardíacos debido al mayor trabajo que el corazón debe hacer para compensar la falta de oxígeno en los tejidos.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

error: Contenido protegido !!