Que Hacer Para Que Mi Bebe Duerma Toda La Noche

Que Hacer Para Que Mi Bebe Duerma Toda La Noche
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Que Hacer Para Que Mi Bebe Duerma Toda La Noche

¿Estás cansada de estos interminables despertares nocturnos y te preguntas cuándo dormirá tu bebé toda la noche?

Sabemos que no es fácil el trabajo de mama o de papa durante el día y menos en la noche, cuando quieres descansar.

Si este es tu caso, donde presentas ojeras y hasta estrés el siguiente día, este artículo es de tu interés.

Que Hacer Para Que Mi Bebe Duerma Toda La Noche

Si no hay instrucciones de uso ideales, estos pocos consejos, combinados entre sí, deberían ayudarte a ponerte en forma para que finalmente pueda dormir.

Los puntos de referencia son esenciales

Para hacer sus noches, tu bebé necesita aprender a hacer la diferencia entre el día y la noche, algo que no puede hacer cuando sale de la sala de maternidad.

Se despierta cuando tiene hambre, no importa a qué hora. Algunos bebés rápidamente harán esta diferencia, otros tomarán tiempo.

Eres tú, por la rutina que estableciste, quien le ayudará. Tu bebé necesita darse cuenta de que el día está asociado con la luz y el ruido, y que la noche es reemplazada por la oscuridad y los susurros cuando le das de comer.

Mientras duerme durante el día, no hay necesidad de silenciar a toda la casa. Por el contrario, escuchar sus sonidos ayudará a tu hijo a encontrar su camino. Sí, es posible encender una máquina durante una siesta.

Cuidado con las “microalarmas”

Hacia el final del primer mes, tu bebé comienza a extender sus noches y puede dormir 6 horas seguidas. Sin convertirlo en una regla absoluta, los especialistas estiman que le toma entre 3 y 6 meses a un niño pequeño establecer sus ritmos de sueño y comenzar a hacer noches completas de 8 a 9 horas.

Ahora se duerme en un sueño lento y ya no en un sueño intranquilo, con un sueño lento de recuperación más largo al principio de la noche, y un sueño lento ligero luego un sueño REM al final de la noche.

Cada final del ciclo (cada 2 horas) es puntuado por microondas que duran de 1 a 10 minutos, durante los cuales tu bebé gruñirá, a veces llorará y luego se dormirá. No interfieras, de lo contrario se acostumbrará a llamarte en vez de volver a dormir solo.

Nada es mejor que los buenos rituales

Para comenzar su noche sin dificultad, tu bebé necesita rituales que le tranquilicen y le hagan comprender que es hora de dormir. Depende de ti imaginarlos y apegarte a ellos cada noche: una historia tranquila, un abrazo y un beso, una canción de cuna.

Ten cuidado de no caer en su propia trampa estableciendo rituales que sean demasiado restrictivos. Si tu bebé sólo se duerme en tus brazos, los necesitará cuando se despierte entre ciclos.

Incluso si se acostumbra a que le acaricies el pelo a la hora de acostarse, es probable que te llame en medio de la noche.

Señales que no hay que perderse

Haz rituales, pero tiene que ser en el momento adecuado. Para que la hora de acostarse sea lo más cómoda posible, es importante que aprendas a descifrar los signos de fatiga de tu hijo y que no pierda el “tren del sueño”.

¿Tu bebé se frota los ojos? ¿Bosteza? Es hora de dormir. Entonces tendrá menos tendencia a “resistir” y caerá más fácilmente en los brazos de Morfeo.

Momentos de ternura

Abrazos, masajes, baños antes de acostarse… Entre tu madre y tus amigas, cada una da consejos para que tu hijo se duerma sin dificultad.

No hay receta mágica, todos los momentos de intercambio de calidad y apaciguamiento son beneficiosos. Lo que cuenta es la calidad de este momento de ternura y su participación. Ver la televisión con tu bebé en brazos no le ayudará a quedarse dormido….

Respeto por las reglas de la hora de acostarse

Acuesta a tu bebé boca arriba en un saco de dormir, nunca boca abajo o de lado, para evitar cualquier riesgo de muerte súbita del bebé.

La temperatura en su habitación debe ser de unos 19°C. Su cama debe estar lo más desnuda posible. No le des almohadas ni edredones, y no instales un cobertor demasiado grueso (prefiere algodón fino).

Por las mismas razones, evita la acumulación de peluches en la cama, un “teddy” será suficiente para consolarlo.

¿Está llorando? ¡No en tus brazos!

Ten cuidado con los malos hábitos. ¿Acabas de acostar a tu bebé y empieza a gritar? Aunque es muy tentador, y especialmente difícil de resistir, no intervengas inmediatamente. Ve si se puede dormir solo.

Si eso no funciona, ve a la habitación para asegurarte de que está bien: ¿un eructo podría molestarlo? ¿Perdió su chupete? Si este es el caso, repite que es hora de dormir y tranquilizarlo.

Si el llanto continúa, haz apariciones breves para que él sienta que estás allí, pero sobre todo no lo tomes en tus brazos.

Ponlo en su cama para que duerma y llévalo en tus brazos cinco minutos después: el mensaje es paradójico para su pequeño. ¿Qué deberías hacer? ¿Dormir o abrazar?

No cambias la hora de dormir

Le ha tomado semanas a tu hijo establecer su ritmo… así que no trates de cambiarlo, ni siquiera un poco, para tener la esperanza de dormir hasta tarde.

Si te llama a las 6 de la mañana, su reloj interno está fijado de esa manera. Si lo acuestas más tarde, se despertará al mismo tiempo más cansado, después de haber perdido un ciclo de sueño.

¿Colecho? Para evitar

Con la fatiga de las primeras semanas, te acostumbraste a quedarte dormida con tu bebé en la cama… Es tentador, pero los médicos recomiendan evitar dormir en la cama tanto como sea posible.

Puede causar dificultades respiratorias y muerte súbita del bebé. Sin embargo, nada te impide colocar la cuna junto a tu cama por razones prácticas (por ejemplo, si estás amamantando). Estará cerca de ti, pero en su propio espacio…

¿Y los trucos de la abuela?

¿Harina en la botella de la noche para que duerma? El remedio de esta abuela no será de ninguna manera una solución: Tu hijo estará satisfecho, te tranquilizará, pero es un error. El riesgo de aumento de peso es real y no es aconsejable introducir harina demasiado pronto en la dieta. Plantas: azahar, manzanilla, por otro lado pueden ser recomendadas por tu pediatra.

¿Es necesario consultar?

¿Tu bebé aún no duerme en seis meses? Aunque no hay ninguna regla, a esta edad debería poder dormir varias horas seguidas sin despertarte, a menos que aún esté amamantando.

Pregúntate: ¿pasa algo en la familia para mantener despierto a tu hijo? ¿Hay algún evento que le moleste? ¿Tu hijo lo ve lo suficiente? Si ya te has ido cuando se despierta por la mañana y ya está en la cama cuando llegas a casa, es posible que te extrañe. ¿Duerme demasiado durante el día? Si ves que no hay ninguna mejora, consulta con tu especialista.

Causas

Aquí está la respuesta del pediatra (cuando esta más grande):

Tu hijo acaba de empezar a caminar solo y ya no quiere dormir durante la siesta y se niega a dormirse por la noche.

Su nueva autonomía es gris y quiere explorar el mundo… ¡Bravo! El gran aprendizaje puede interrumpir momentáneamente el sueño como lo hacen las pequeñas preocupaciones diarias.

En primer lugar, asegúrate de que no existe una causa médica para estos trastornos recientes del sueño:

  • Una infección de oído es particularmente dolorosa cuando se está acostado.
  • Un reflujo gastroesofágico facilitado por la posición acostada debe ser evocado en un bebé regurgitante que sufre.
  • Tal vez tu hijo tenga ataques dentales y en este caso puedes darle una dosis de paracetamol en la cena, el sueño tal vez sea más fácil….

Se puede entonces evocar una causa psicológica:

  • Tal vez la primera causa sea la excitación causada por sus primeros pasos, descubre un mundo nuevo, siente nuevas sensaciones, imagina, el mundo le pertenece, un mundo pequeño ciertamente, pero un mundo a su medida. Lo que necesitas para sacudir tu sueño!
  • No quiere dormir para continuar sus exploraciones…
  • Se despierta por la noche, reviviendo sus aventuras diurnas en sus sueños….

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