Qué Hacer Para que Crezcan las Uñas de las Manos Más Rápido

Qué Hacer Para que Crezcan las Uñas de las Manos Más Rápido
Califica este Post
  • Qué hacer para que crezcan las uñas de las manos más rápido

Puedes soñar con un conjunto bello de uñas sanas y naturales, pero puede que no estés segura de cómo hacer que tus uñas crezcan lo suficientemente rápido como para cumplir todos tus deseos. 

Si bien no puedes hacer que tus uñas crezcan inhumanamente rápido, hay cosas que puedes hacer para mejorar la salud de tus uñas y hacer que crezcan lo más rápido posible.

Las uñas están hechas de muchas capas de una proteína dura llamada queratina.  Tus uñas son un indicador importante de tu salud general. Las uñas sanas deben ser lisas y duras, sin abolladuras o surcos, y de color uniforme.

Qué Hacer Para que Crezcan las Uñas de las Manos Más Rápido

Si tus uñas crecen más despacio que el promedio y te gustaría que crecieran más rápido, existen varios remedios caseros y técnicas de aseo personal que te pueden ayudar, incluyendo cómo mantenerlas saludables mientras lavas los platos o haces las tareas del hogar, continúa leyendo.

A continuación te explicamos cómo hacer para que te crezcan las uñas más rápido y otros aspectos relacionados.

No existe un método científicamente probado para hacer que las uñas crezcan más rápido.  Pero cuidar bien de tu cuerpo a través de una nutrición adecuada, puede ayudar a crecer tus uñas fuertes y duraderas con el tiempo.

Toma biotina

La biotina es un tipo importante de vitamina B que permite que el cuerpo convierta los alimentos en energía.

También es muy recomendable como suplemento para ayudar a aumentar la fuerza del cabello y las uñas.

Varios estudios en humanos sugieren que tomar un suplemento de biotina a diario puede ayudar a fortalecer las uñas.  

Algunos científicos dicen que una dosis de 2,5 miligramos de biotina al día puede mejorar la fuerza de las uñas en unas pocas semanas.  La biotina se puede encontrar naturalmente en los siguientes alimentos:

  • Levadura
  • Huevos cocidos
  • Sardinas
  • Nueces y mantequilla de nuez
  • Granos enteros
  • Soja y otros frijoles
  • Coliflor
  • Plátanos
  • Hongos
  • Cebada
  • Maíz
  • Yemas de huevo
  • Leche
  • Aguacate
  • Brócoli
  • Queso
  • Pollo y cerdo

Tu Alimentación

La dieta es un gran factor que afecta la salud de las uñas. Usted debe consumir una dieta completa con suficiente proteína, vitamina A, ácido fólico, zinc, calcio y vitamina B12.

Aunque esto puede parecer una larga lista, hay un tipo de comida que debe considerar: las almendras.

Esto es esencial para el cuidado de las uñas porque las almendras contienen ácidos grasos que favorecen la salud de las uñas. Comer al menos 6 almendras al día será beneficioso para las uñas.

Las uñas largas tienen que estar bien hidratadas porque ayudan a que las uñas crezcan más fuertes. Las uñas secas son muy frágiles y débiles.

Esto sólo causa que las uñas se rompan y se astillen fácilmente. La mejor manera de hidratar las uñas es sumergiéndolas en aceite de oliva durante 15 minutos una vez a la semana.

Una rutina diaria que usted puede adoptar es aplicar crema hidratante para uñas tan a menudo como pueda.

Usa endurecedores de uñas (con moderación)

La suavidad de las uñas hace que las uñas sean más propensas a romperse, lo que aumenta la necesidad de que vuelvan a crecer.

Para evitar que las uñas se rompan, los expertos normalmente recomiendan endurecedores de uñas.

Estas son sustancias que se pintan en las uñas como un esmalte y luego se eliminan con un quitaesmalte.

Esto es útil para fortalecer las uñas y prevenir la rotura a corto plazo.  Sin embargo,   los expertos dicen que el uso prolongado de endurecedores de uñas a veces puede hacer que las uñas se vuelvan más débiles y más propensas a las roturas.

Evita las uñas artificiales y los esmaltes tóxicos

Los investigadores han descubierto que el uso regular de uñas artificiales puede debilitar las uñas reales y hacerlas más propensas a las roturas.

La mejor opción es pintar tus uñas con esmaltes que tienen pocos o ningún producto químico tóxico, como:

  • tolueno
  • formaldehído
  • dibutil ftalato (DBP)

Busca formulaciones a base de agua que indiquen que están libres de toxinas.  Algunas marcas populares de esmaltes de uñas no tóxicos incluyen Acquarella y  Suncoat.

Haz bien el mantenimiento de tus uñas

El arreglo regular de las uñas también puede ayudar a aumentar su resistencia, fomentando el crecimiento y reduciendo la rotura.

Algunas maneras de mantener tus uñas en buenas condiciones incluyen:

  • mantener tus uñas secas y limpias, lo que evita que las bacterias crezcan debajo de ellas
  • usar tijeras afiladas de manicura o cortaúñas para recortar y redondear las puntas de las uñas en una curva suave
  • hidratar tus manos y uñas con una loción, asegurándote de frotar en tus uñas, especialmente en donde se encuentran las cutículas
  • evitar morderse las uñas o cortarlas demasiado cortas

¿Cómo Crecen las Uñas?

Has tenido uñas desde hace mucho tiempo.  De hecho, te comenzaron a crecer incluso antes de que nacieras. 

Aquí están las diferentes partes de tus uñas y cómo crecen:

La matriz: Cada uña comienza a salir de un pequeño bolsillo debajo de la piel.  Esta es la raíz de la uña, y se llama matriz.  La matriz crea constantemente nuevas celdas. 

Estas nuevas celdas obligan a las antiguas a agruparse y a empujarse hacia arriba a través de la piel. 

Para cuando la uña sobresalga de la piel (donde puedes verla), esas células están muertas. Por eso no te duele cuando las cortas.

La cutícula: Es posible que hayas oído hablar de otras partes de la uña, como la cutícula. 

Esta es una pequeña astilla de piel donde su uña crece sobre tu dedo y protege la raíz o la matriz de los gérmenes.

La lúnula: La forma pequeña, blanquecina y en forma de media luna que alguna vez se ve en la parte inferior de las uñas se llama lúnula.  En realidad es parte de la matriz. 

Es posible que solo puedas verla en sus pulgares.  No te preocupes si no puedes ver una lúnula en ninguno de tus dedos.  No es la gran cosa.  Está ahí, justo debajo de tu piel.

Problemas y Velocidad de Crecimiento

La mala salud puede hacer que las uñas crezcan anormalmente. Algunos problemas comunes de crecimiento de uñas incluyen:

  • cambios de color
  • cambios en grosor o forma
  • separación de la uña de la piel circundante
  • sangrado
  • hinchazón o dolor alrededor de las uñas
  • uñas de crecimiento lento

Las uñas de crecimiento más lento vienen con la edad pero también pueden ser un signo de enfermedad o deficiencia nutricional. Incluso eso puede ser causado ​​por algunos medicamentos.

Las hormonas también juegan un papel en el crecimiento de las uñas.  Las personas más jóvenes tienden a tener uñas que crecen más rápido que las personas mayores, y las mujeres embarazadas tienden a experimentar un crecimiento más rápido de las uñas que otras personas.

En adultos sanos, el crecimiento promedio de las uñas es de 3,5 milímetros por mes, aproximadamente del grosor de un bolígrafo.

Las uñas de las manos crecen muy lentamente, y las uñas de los pies crecen aún más lentamente.

Una uña tardará medio año en volver a crecer si la pierdes debido a una lesión.  Si pierdes una uña, puede tardar un año y medio volver a crecer.

Las uñas crecen más rápido en los dedos más grandes y en la mano derecha si eres diestro, y en la mano izquierda si eres zurdo. Las uñas también crecen más rápido durante el día y en el verano.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

error: Contenido protegido !!