Qué Hacer Para No Vomitar Durante Un Viaje

Qué Hacer Para No Vomitar Durante Un Viaje
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Qué Hacer Para No Vomitar Durante Un Viaje

La cinesis, el trastorno también conocido como mareo de coche o mareo de viaje, sería un malentendido entre estímulos de diferentes fuentes.

Para arruinar la belleza del viaje quizás al destino de las vacaciones a menudo se pone la kinetosis (o kinetosis).

También conocido como “mareo por movimiento”, es una enfermedad caracterizada por síntomas neurovegetativos que pueden ocurrir cuando utilizamos cualquier medio de transporte: ya sea automóvil, barco, avión o autobús.

Qué Hacer Para No Vomitar Durante Un Viaje

A continuación te damos algunos consejos para que no pases de las náuseas a los vómitos cuando viajes.

La buena noticia es que la prevención es más simple que el tratamiento. Cuando se decida viajar en avión, barco o coche, cada persona deberá buscar alojamiento donde el movimiento sea menos notorio (por ejemplo, en el centro del barco, cerca del nivel del agua o, en avión, en las alas).

La mejor posición que se puede tomar es la posición de medio giro, con la cabeza apoyada, y es absolutamente necesario evitar la lectura.

Mantener el eje de visión en un ángulo de 45° sobre el horizonte reduce la susceptibilidad a esta enfermedad y, durante un viaje en barco, puede ser útil salir a cubierta para respirar aire fresco.

Si aparentemente nadie parece estar a salvo del mareo, ¿qué remedios podemos tomar antes de viajar?

Siempre es mejor sentarse delante, seguir mejor los movimientos del vehículo y mantener la ventana abierta, al menos en parte, para oxigenar el ambiente y darnos una visión más directa del mundo exterior.

De hecho, el conductor, centrado en la ruta, no se marea! Debemos tener cuidado para prevenir el mareo, especialmente si son mujeres (generalmente más sensibles a este tipo de malestar), migrañas o si ya sufrimos de trastornos vestibulares.

La ingesta excesiva de alimentos o alcohol, antes o durante el viaje, aumenta la probabilidad de molestias: por lo tanto, durante los viajes largos es preferible comer con frecuencia pequeñas comidas y cantidades limitadas de líquidos.

La filmtosis puede ser contrarrestada comenzando el viaje descansado, sobre un estómago no muy voluminoso, pero nunca para completar el ayuno. Si es posible, deben evitarse otros factores perturbadores, como el humo del cigarrillo.

Listo, vamos… ¡vamos! A los sujetos preparados, una hora antes de partir, se les pueden administrar medicamentos útiles para controlar las náuseas y los vómitos, pero se les recomienda encarecidamente que no lo hagan con los niños, las mujeres embarazadas y los ancianos porque tienen efectos secundarios graves y una sensación de somnolencia intensa.

En este caso, además de seguir los consejos sobre el puesto que se debe ocupar durante el viaje, también sería bueno utilizar algún remedio que nos ayude a “sobrevivir” en caso de mareo”.

Entre los remedios adecuados para todos (incluidas las mujeres embarazadas, los ancianos y los niños) porque sin contraindicaciones y completamente natural ahora tenemos disponibles las “pulseras anti náuseas” que, actuando con una presión continua sobre el punto P6, identificado por la medicina tradicional china como el punto de elección para el tratamiento de las náuseas, han demostrado ser muy eficaces contra este tipo de trastorno, actuando incluso mejor que algunos medicamentos antieméticos.

El término chino “Neiguan”, cuya traducción es “barrera interna” o “enlace interno”, indica una forma de acceso a los órganos internos situados en su defensa pero accesibles a la terapia de acupuntura o a la presión. 

Siempre ha sido utilizado por la Medicina Tradicional China para regularizar el funcionamiento de los órganos localizados en la región torácica, epigástrica e hipocondríaca: la restauración de la función peristáltica correcta del esófago y el estómago y el efecto ansiolítico-sedante, ambos ampliamente documentados en la literatura médica de nuestro tiempo, hacen que la acupresión se haya convertido en una terapia de elección contra las náuseas.

Cuándo

Para obtener los máximos beneficios, sólo tienes que llevarlos media hora antes de salir para evitar que un viaje agradable se convierta en una verdadera odisea.

Entre los remedios naturales, el jengibre también funciona bien: unos pocos trozos frescos son suficientes, pero una galleta con el sabor y el aroma de la raíz mágica también es buena, o, mejor aún, un caramelo para chupar durante el viaje, un buen método para combatir el molesto síntoma de las náuseas causadas por el movimiento.

Causas

El mareo de viaje se manifiesta cuando hay algún tipo de malentendido o inconsistencia entre estímulos de diferentes fuentes.

La causa de este molesto trastorno, que de hecho puede afectar a cualquiera, sin distinción, desde los primeros años de vida, es una especie de desajuste: una incongruencia entre los estímulos vestibulares y los estímulos visuales y propioceptivos (de los músculos, tendones y articulaciones).

En términos sencillos, si la información que proviene de fuera de nuestro aparato vestibular, que preside la balanza, no coincide con la que nos llega del sistema visual y propioceptivo, podemos sufrir náuseas y vómitos, palidez, sudoración fría y, a veces, somnolencia: todos los trastornos de la “kinetosis”.

Los episodios prolongados de kinetosis con vómitos pueden inducir consecuencias más graves, lo que provoca hipotensión arterial y desmayos, deshidratación y agotamiento.

¿POR QUÉ? – La pregunta podría ser: ¿por qué sucede esto?

Según los expertos, esto se debe a que el aparato vestibular, situado en el oído interno, recoge información “acelerante” cuando, por ejemplo, el vehículo sobre el que nos movemos gira o cambia de dirección.

Después de eso, los lleva al sistema nervioso central. A su vez, el cerebro integra este tipo de entrada con la información que le llega simultáneamente de los sistemas visual y propioceptivo, lo que ayuda a detectar nuestra posición en el espacio.

A nivel de los sistemas de integración cerebral del equilibrio, la entrada que viene de la vista es predominante con respecto a los otros tipos de información que recibimos.

El problema es que cuando nuestro cerebro tiene que lidiar con información discordante, se encuentra con la molesta incomodidad que muchas personas experimentan.

Un ejemplo

Aquellos que sufren de este problema saben cuándo se presenta más fácilmente. Por ejemplo, los síntomas neurovegetativos de la kinetosis le afectan cuando te sientas en el asiento trasero de un vehículo y observas cuidadosamente un punto dentro del compartimiento de pasajeros.

Puede ser la persona sentada a nuestro lado, la página de un libro, etc. Cuando el vehículo en el que viajamos acelera o da la vuelta de repente, aquí viene la mala sensación de náuseas, dolores de cabeza, etc.

En este caso, la información visual nos dice que estamos quietos, mientras que la información vestibular señala el movimiento, y así el cerebro se inclina.

Así que la mejor solución, como puedes ver, es la prevención de este mal. Tomar las medidas antes de realizar cualquier viaje es lo mejor que puedes hacer.

Si viajas acompañado, es bueno que las demás personas sepan de tu condición al momento de subirte al transporte, para que estén atentos por cualquier eventualidad.

Si viajas en auto puedes detenerte cada cierto tiempo para que tomes aire y puedas retornar al camino nuevamente.

Si viajas solo, puedes tomar algunas de las medidas que aquí te mencionamos, si puedes optar por la pulsera que te comentamos, va a ser muy beneficioso para ti.

Lo importante es que cuando viajes, estés tranquilo sin ningún tipo de estrés que alteren tu estado y por supuesto, que puedas disfrutar del camino!

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