Qué Hacer Para No Quedar Embarazada Sin Usar Protección

Qué Hacer Para No Quedar Embarazada Sin Usar Protección
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Qué Hacer Para No Quedar Embarazada Sin Usar Protección

Los métodos naturales se basan en el conocimiento de la fertilidad e incluyen algunas técnicas de control de la ovulación, es decir, la liberación de los óvulos de los ovarios, con el fin de prevenir (o detectar, según proceda) el embarazo.

También se denominan métodos naturales de planificación familiar. El principio en el que se basan es evitar tener relaciones sexuales completas sin protección cuando la mujer es más fértil (es decir, cuando es más probable que tenga un embarazo).

Así que si andas en búsqueda de estrategias y formas para no quedar embarazada, este artículo es para ti.

Qué Hacer Para No Quedar Embarazada Sin Usar Protección

A continuación te mencionamos lo que puedes realizar para evitar el embarazo.

Prevenir el embarazo con métodos naturales

Para no quedar embarazada, la mujer puede optar por abstenerse de tener relaciones sexuales vaginales en los días fértiles. O puedes usar anticonceptivos como un condón en ese momento. No se recomienda interrumpir el coito, que a menudo conduce a embarazos no deseados.

Comprender tu fertilidad

El truco está en saber cómo se comporta tu cuerpo y sobre todo conocer tu ciclo menstrual, para que evites el momento cuando eres más fértil.

Para que se produzca un embarazo, el óvulo que se libera de los ovarios en el momento de la ovulación debe unirse a un espermatozoide. Este evento se llama fertilización.

Por lo tanto, una mujer tiene días en los que puede tener lugar la fecundación, otros en los que no es posible, y otros en los que es improbable, pero todavía posible.

Para concebir un hijo, la mujer debe tener relaciones sexuales vaginales, sin protección, durante los días en que los espermatozoides pueden unirse al óvulo. Estos días se llaman días fértiles.

Los días fértiles de una mujer dependen de la vida del ovocito y del esperma. Los espermatozoides pueden vivir dentro del cuerpo de la mujer durante un máximo de 5 días (para algunos incluso 6). El ovocito, en cambio, vive un máximo de 24 horas después de haber sido emitido por los ovarios.

Por lo tanto, la mujer tiene un período fértil de aproximadamente 8 días dentro de su ciclo menstrual (ciclo menstrual = período desde el comienzo de la menstruación hasta el día antes del comienzo de las siguientes).

Saber cuáles son los días fértiles le permite evitar un embarazo o planearlo si estás buscando uno.

El secreto es saber cuándo ovular. Cada mujer debe aprender (sin importar el uso de métodos naturales) cómo funciona su cuerpo, cuáles son los días fértiles y cuáles no, pero para aprender se necesita paciencia, dedicación y un esfuerzo máximo de atención, así como un espíritu de observación.

Prueba de ovulación

Las pruebas de ovulación domésticas pueden ser útiles para planificar un embarazo, pero no son fiables para prevenirlo.

¿Cuáles son los métodos naturales más comunes?

Existen varios métodos que le ayudan a comprender cuándo está a punto de ovular.

Método del moco cervical (o Método Billings): puedes controlar los cambios en el moco cervical todos los días hasta que estés segura de que ha ovulado.

Método de la temperatura basal: se mide la temperatura por la mañana todos los días, tan pronto como te despiertas, antes de levantarte de la cama y realizar cualquier actividad.

Método del calendario

Método del día estándar: Para las que tienen un ciclo siempre entre 26 y 32 días (se requieren varios meses de observación) nunca deben tener relaciones sexuales vaginales sin protección entre 8 y 19 días del ciclo.

Obviamente nunca podemos estar seguros de ovular en ese intervalo y por lo tanto a este cálculo siempre es bueno asociar las observaciones de los síntomas.

¿Qué tan efectivos son los métodos naturales?

Al elegir un método anticonceptivo, la eficacia es uno de los parámetros más importantes a evaluar. Como todos los métodos anticonceptivos, la eficacia depende de si se usan correctamente o no.

Todos los métodos anticonceptivos, naturales o no, no son eficaces si no se aplican o utilizan correctamente.

El éxito en el uso de métodos naturales depende de ambos miembros de la pareja. Por eso es importante conocer y profundizar el uso del método y los principios que lo rigen y apoyarse mutuamente en su uso.

También es importante:

Haber recibido una instrucción correcta sobre cómo aplicar el método. Por esta razón es importante contar al menos durante un período inicial con un profesional que te puede guiar en el uso de estos métodos.

Tener una sola pareja sexual que coopera en la aplicación del método

Ser consistente y preciso en el monitoreo de tus síntomas de fertilidad y márcalos diariamente en una tabla o gráfico.

Abstenerse o no tener relaciones sin protección en los días fértiles

¿Cuáles son las ventajas de elegir un método natural?

  • Son muy baratos.
  • Son seguros (en el sentido de que no tienen efectos secundarios).
  • Se pueden detener o interrumpir para planear un embarazo.
  • Calendarios, termómetros y gráficos están fácilmente disponibles.
  • No necesitan tomar ningún medicamento.

¿Cuáles son las desventajas de los métodos naturales?

  • Los métodos de planificación familiar no son adecuados para ti si:
  • Tienes más de una pareja sexual
  • Si tu pareja no coopera en la aplicación de este método
  • No controles todos los síntomas diariamente y con cuidado.
  • No puedes abstenerte o usar otro método anticonceptivo de barrera durante los aproximadamente 10 días inseguros de cada ciclo menstrual
  • Tomar medicamentos que puedan afectar la observación y el control de los síntomas
  • Tiene una infección vaginal o secreción anormal

Puede ser muy complicado monitorear los grupos fértiles si:

  • Tiene un ciclo muy irregular
  • Amamanta
  • Son adolescentes
  • Eres premenopáusica
  • En estos casos, de hecho, los desequilibrios hormonales presentes pueden hacer que los síntomas sean impredecibles.
  • No uses un método natural inmediatamente después de descontinuar un anticonceptivo hormonal como la píldora, por ejemplo.
  • Las hormonas que se toman pueden afectar su ciclo durante un período más largo o más corto y dificultar la observación de los síntomas.
  • Si estás tratando de evitar el embarazo hasta que se restablezca el equilibrio hormonal, utiliza otros métodos intraceptivos.

¿Cómo puedo aprender a usar un método de planificación natural/familiar?

Generalmente no se recomienda hacerlo tú misma. La pareja debe seguir un curso o, como hemos dicho antes, contar con un profesional de métodos naturales más cercano a tu zona de residencia.

Es importante que la pareja esté unida en esta elección y en el camino a seguir. Esto no sólo permite una mayor eficacia del método, sino que también fortalece el vínculo y la intimidad de la pareja cuando comparten la responsabilidad del control de la natalidad.

Tuve una relación sin protección en mis días fértiles: ¿qué hago?

Lo primero que hay que hacer es actuar rápidamente, utilizando la píldora de emergencia, la llamada píldora del día después.

Cuanto antes uses la píldora de emergencia, menos probabilidades tendrá de quedar embarazada.

El método más utilizado hoy en día es el que utiliza dos píldoras de 750 microgramos de una progestina, levonorgestrel, que se toman con 24 horas de diferencia, comenzando a las 12 horas y dentro de las 72 horas de haber tenido relaciones sexuales consideradas en riesgo.

También hay otras píldoras del día después, basadas sólo en estrógeno o combinaciones de estrógeno y progestina, pero se usan con menos frecuencia. Estas píldoras son generalmente bien toleradas, contienen una baja cantidad de hormonas y su uso sigue siendo episódico.

Cualquier efecto secundario (náuseas, vómitos, dolor abdominal, dolor de cabeza) es pasajero y leve. El uso simultáneo de ciertos medicamentos puede interferir con la eficacia de la píldora del día siguiente.

La píldora del día siguiente no debe ser considerada bajo ninguna circunstancia como un anticonceptivo regular.

Cuando la píldora de emergencia puede ser útil  

  • En todos los casos de relaciones desprotegidas o mal protegidas.
  • Ausencia de anticonceptivos (violencia sexual, relaciones imprevistas).
  • Romper o desenroscar el condón durante la relación sexual.
  • Eyaculación en los genitales.
  • El coito interrumpido fracasó.
  • Olvidaste tomar dos días la píldora.
  • Retraso de más de dos días en la reanudación del consumo de píldoras.

¿Cómo sabes que la emergencia ha terminado y que no estás embarazada?

Si aparece el flujo menstrual normal, puedes estar segura de que no está embarazada. Si el flujo menstrual es más ligero o más corto de lo habitual, en el primer chequeo el ginecólogo te pedirá que te hagas una prueba de embarazo para descartarlo con certeza.

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