Qué Hacer Para Fortalecer El Sistema Inmunológico

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Qué Hacer Para Fortalecer El Sistema Inmunológico

Los resfriados, las infecciones de oído, la faringitis y la angina de pecho son todos males que pueden arruinar nuestras vidas durante los cambios repentinos de temperatura.

Afortunadamente, hay algunos consejos nutricionales para estimular su sistema inmunológico: propalis, equinácea, vitamina C, extracto de semilla de pomelo…

La idea es que puedas protegerte de todas estas enfermedades que andan circulando por el aire o por el contacto con otras personas.

Qué Hacer Para Fortalecer El Sistema Inmunológico

A continuación te mencionamos algunos consejos o remedios caseros para que fortalezcas tu sistema inmunológico.

Equinácea, para prevenir enfermedades invernales

En esa época, los amerindios que vivían en las grandes llanuras al este de las Rocosas los usaban para tratar ciertos problemas de salud, como infecciones del tracto respiratorio y otras mordeduras de serpientes.

Desatendida en el siglo XX en favor de los antibióticos sintéticos para el tratamiento de infecciones, ha sido desde entonces el centro de numerosos estudios clínicos que han demostrado su eficacia:

  • Especialmente en la prevención de resfriados, infecciones de oído y trastornos ORL en general (angina, laringitis, etc.).
  • Es incluso ideal para estimular el sistema inmunológico.

Consumo:

Esta flor rosada parecida a una margarita se puede consumir como extracto de raíz, extracto líquido, jugo, cápsulas, cápsulas, infusiones (1 g de raíz en una taza, 6 veces al día), decocciones, tintura madre.

  • La OMS recomienda una ingesta diaria de 3 g.

Propóleo, para detener la enfermedad en los primeros síntomas

Este producto natural es bien conocido por las abejas, ya que lo cosechan de las yemas de las coníferas. Agregan cera y sus secreciones salivales para hacer una capa que cubrirá su colmena para protegerla de ataques y gérmenes infecciosos.

Eficaz contra los trastornos de ORL

  • En la prevención de resfriados, faringitis o extinciones de la voz
  • Para detener la aparición de la infección
  • Alivia la irritación de la nariz causada por los resfriados
  • Evita la sobreinfección gracias a su efecto antiséptico.

Consumo:

Toma un poco de 20 a 30 días para prevenir o tratar eficazmente una infección temprana.

Se puede tomar en forma de cápsulas (250 mg, 2 a 4 por día), tintura madre (1 gota el primer día, luego 2, luego 3… hasta el día 14, luego reducir la dosis de nuevo) o sobres de polvo (50 mg por día).

Para calmar una nariz o garganta irritada, use un aerosol nasal para calmar una nariz o garganta irritada.

Vitamina C, para mantener una buena función inmunitaria

La vitamina C es muy eficaz en la prevención de resfriados durante la actividad física intensa, la exposición al frío o el estrés. También mantiene una función inmune constante.

Consumo:

Elige alimentos naturales. Pimientos, papaya, kiwi, naranja y mango se encuentran entre los que concentran más vitamina C.

Un antibiótico natural, semilla de pomelo (extracto)

Es considerado como uno de los productos más eficaces contra las agresiones de todo tipo, ya que sus facultades son tan numerosas. Antiinflamatorio, antibacteriano, su campo de acción se extiende a 800 cepas de bacterias y virus tanto en prevención como en caso de ataque:

  • Infección del sistema digestivo
  • Intoxicación alimentaria
  • Diarrea
  • Enfermedades parasitarias
  • Úlceras estomacales y duodenales (mata la bacteria Helicobacter pylori)
  • Candida albicans
  • Candidiasis y otras infecciones micóticas
  • El resfriado común
  • Infecciones de la esfera ORL en general, gripe, enfermedades bronquiales
  • Fatiga crónica
  • Debilitamiento inmunológico.

Consumo:

Presta mucha atención a la calidad del producto. Prefiere sin alcohol, sin conservantes, sin aditivos y en forma líquida. Asegúrate de que sean semillas de Citrus paradisi, fruto del pomelo.

Tipos y Causas de la inmunodeficiencia

Una inmunodeficiencia puede ser de origen genético o secundaria a muchas patologías. Se caracteriza por un debilitamiento de las defensas del cuerpo contra muchas de las llamadas infecciones “oportunistas”.

Trastornos de inmunodeficiencia primaria (su sigla en inglés es PID)

Las deficiencias inmunitarias primarias se caracterizan por un defecto en ciertas células del sistema inmunitario que constituyen las defensas del cuerpo contra muchos agentes infecciosos.

Debido a anormalidades cuantitativas que afectan a ciertas células, o a su disfunción, el cuerpo normalmente no puede defenderse contra ciertas infecciones virales, micóticas (micóticas), parasitarias o bacterianas.

Actualmente se han identificado más de 200 formas de inmunodeficiencia primaria, de diversa gravedad.

Inmunodeficiencia Variable Común (CIDD)

Es un trastorno relativamente común caracterizado por niveles bajos de inmunoglobulina sérica (anticuerpos). Las diferentes formas que cubre se denominan también “DIP humorales”.

Los niveles más bajos de anticuerpos predisponen a un mayor riesgo de varias infecciones. Se desconocen las causas del DICV, aunque ahora se sospecha su origen genético.

La inmunodeficiencia variable común generalmente se diagnostica después de 20 ó 30 años, ya que los síntomas aparecen tarde, en la mayoría de los casos. Se caracterizan por infecciones recurrentes (oídos, senos paranasales, nariz, bronquios y pulmones). Este trastorno se trata con terapia de inmunoglobulina.

Inmunodeficiencias Combinadas Severas (CISD)

La inmunodeficiencia combinada severa (SID, por sus siglas en inglés) se caracteriza por un defecto en la función de las células del sistema inmunológico (linfocitos T, B, NK), que protegen al cuerpo contra enfermedades microbianas.

Esta patología es rara. La forma más frecuente (50% de los casos) es la deficiencia de la cadena gamma común de los receptores de linfocitos T. Los DICS están relacionados con diversas anomalías genéticas.

Otras formas de inmunodeficiencia primaria

Las otras formas principales de DIP son la deficiencia de fagocitosis (defectos polinucleares) y la deficiencia del sistema complementario.

¿Cuándo se sospecha una inmunodeficiencia primaria? En niños o adultos, se puede sospechar una inmunodeficiencia primaria si hay una mayor susceptibilidad a las infecciones, recurrencia y gravedad de las infecciones y si hay una respuesta deficiente al tratamiento de estas infecciones.

Causas y factores externos de la inmunodeficiencia

Una inmunodeficiencia se denomina “secundaria” o “adquirida” cuando es el resultado de una patología que causa una disfunción del sistema inmunitario. Por lo tanto, las inmunodeficiencias secundarias no son de origen genético.

Inmunodeficiencia secundaria: causas principales

VIH (SIDA)

El virus de inmunodeficiencia humana (VIH) es una posible causa de inmunodeficiencia secundaria. Este virus causa una disminución en los linfocitos T, células que juegan un papel esencial en el sistema inmunológico.

Esto hace que el organismo sea vulnerable a múltiples infecciones oportunistas: tuberculosis, enfermedad de Kaposi, herpes, enfermedades digestivas, etc.

Desnutrición grave

La desnutrición, particularmente la desnutrición, afecta ciertas funciones de respuesta inmunológica del cuerpo y aumenta el riesgo de contraer una enfermedad infecciosa.

Diabetes tipo 2

La inmunodeficiencia es una de las posibles comorbilidades (patologías asociadas) de la diabetes tipo 2. Los pacientes con esta afección tienen menos células inmunitarias que las personas sanas.

En el contexto de la diabetes tipo 2, un equipo del INSERM demostró recientemente la relación entre la hiperglucemia, la reducción de las células inmunitarias NK y el debilitamiento crónico del sistema inmunitario.

Quimioterapia y medicamentos inmunosupresores

En el tratamiento del cáncer, la quimioterapia es una causa común de disminución de la función inmunológica en el cuerpo.

Los medicamentos inmunosupresores, utilizados en trasplantes de órganos o para tratar ciertas enfermedades autoinmunes, también debilitan la respuesta inmunitaria del cuerpo.

Leucemia

La leucemia, una enfermedad caracterizada por la producción excesiva de glóbulos blancos anormales en el cuerpo, interrumpe el funcionamiento del sistema inmunológico.

El cuerpo es entonces más vulnerable a muchas infecciones.

Otras causas posibles

Diferentes tipos de cáncer e insuficiencia hepática grave pueden causar deficiencia inmunitaria.

Evaluación de una inmunodeficiencia

Cuando se sospecha una inmunodeficiencia (ver arriba), un chequeo con varias pruebas puede explorar y resaltar las posibles causas de la enfermedad. Dependiendo de las circunstancias clínicas, la evaluación de una inmunodeficiencia puede incluir: una evaluación biológica (conteo sanguíneo, conteo de leucocitos y linfocitos), electroforesis de proteínas plasmáticas, prueba de inmunoglobulina específica, prueba de detección del VIH o una prueba hepática.

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