Qué Hacer Para Fortalecer El Cabello: Alimentos Y Consejos

Qué Hacer Para Fortalecer El Cabello: Alimentos Y Consejos
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Qué Hacer Para Fortalecer El Cabello: Alimentos Y Consejos

Algunos alimentos clásicos también tienen propiedades interesantes para tener un cabello hermoso. Los estamos añadiendo a la lista de la compra!

A veces, nos quedamos en casa, casi no hacemos ejercicio, no comemos muy equilibrados y se nos nota… ¿en el pelo?

Si quieres tener más fuerza en tu pelo este artículo es para ti, aquí encontraras más información para que puedas manejar un cabello mas saludable.

Qué Hacer Para Fortalecer El Cabello: Alimentos Y Consejos

La buena noticia es que podemos fortalecerlo y devolverle un poco de energía simplemente comiendo buena comida que ya está en nuestros armarios. ¡Vamos, vamos a comer!

Huevos

Debido a que son ricos en zinc y hierro, permiten la buena circulación de oxígeno en el cuerpo (y esto, hasta el cabello!), lo que también ayuda a contrarrestar la caída estacional.

También contienen vitamina A, que ayuda a regenerar el cuero cabelludo. Así que revuelto o frito, no nos privamos!

Aceites vegetales

Conocemos el uso de los aceites en la mascarilla capilar (para dejar durante la noche antes de lavar el cabello con champú), pero integrados en nuestra dieta, también son beneficiosos para el crecimiento del cabello, ya que promueven una buena circulación sanguínea.

Ya sea que prefieras el aceite de sésamo, el aceite de nuez o el aceite de oliva más clásico, se trata de comerlo con regularidad (¡una cucharadita al día es bueno!).

Peces

Una necesidad, que es buena para el cuerpo, pero también para las papilas gustativas, es el pescado. Contiene el clásico omega-3, vitamina D y proteínas, para asegurar una piel radiante (¡ya no es malo!).

¿Su activo oculto? Contiene un derivado de la queratina (de la familia de los aminoácidos) que compone la fibra capilar (y las uñas), y permite fortalecerlas desde la raíz!

Nueces (almendras, nueces, etc…)

Fuente de vitamina E, nueces, anacardos, avellanas, pistachos o almendras pueden ser útiles para proteger nuestro cabello del sol, cuyos rayos UV debilitan la fibra en todas las estaciones.

Y como los rayos UV también tienden a desteñir el color (natural o no), comer nueces regularmente ayuda a mantenerlo brillante y luminoso.

Chocolate

Sí, lo has leído bien: ¡el chocolate es bueno para el cabello! Contiene hierro que, al igual que las proteínas, permite una buena transferencia de oxígeno y también asegura un súper crecimiento.

Es la excusa definitiva para no privarnos en Navidad ( o en cualquier momento del año): estamos preparando nuestro pelo de sirena para el próximo verano.

Bueno, la única desventaja es que el chocolate que se recomienda es lo más oscuro posible. Más que nunca, la belleza viene a través del plato!

Hacia una cura para la caída atípica del cabello

Una molécula utilizada para otras enfermedades autoinmunes da sus primeros pasos para curar calvicies (o peladas) muy difíciles.

Impredecible es la palabra que mejor podría describir la pelada. También llamada “alopecia”, esta enfermedad autoinmune se caracteriza por una “calvicie” parcial o total del cráneo, o incluso de todo el cuerpo.

Se debe a un fallo del sistema inmunológico que, por alguna razón desconocida, ataca el cabello. Aunque muchos tratamientos pueden llevar, en algunos casos, a un crecimiento satisfactorio, ninguno puede prevenir una recaída.

Pero este callejón sin salida terapéutico puede verse pronto trastornado por el nuevo protocolo terapéutico desarrollado por un equipo del Hospital Universitario de Niza.

Durante mucho tiempo, se creyó que esta enfermedad se debía al estrés. De hecho, cuando se controla el estrés, no mejora los síntomas. Incluso si la enfermedad puede ser desencadenada o agravada por el estrés, la inmunidad es la causa.

Efectos prolongados

El estudio piloto que médicos e investigadores llevaron a cabo en un pequeño número de pacientes ha dado buenos resultados. Trataron a cinco personas con pérdida severa de cabello, resistentes a todos los tratamientos existentes.

Cuatro de ellos tenían crecimiento parcial o total de vello y nuevo crecimiento de vello. Dos años más tarde, no hubo recurrencia y el recrecimiento continuó en dos de los pacientes, lo que demuestra que este enfoque puede tener efectos prolongados.

Esta vez, el ensayo clínico involucrará a 80 pacientes en cinco centros de investigación. Actualmente, el principal efecto secundario conocido es el síndrome de influenza transitoria.

El tratamiento desarrollado por los especialistas se basa en una molécula muy conocida en el mundo médico: la interleucina 2.

Este último, cuando se administra en grandes dosis, por lo general se utiliza para estimular todo el sistema inmunológico para destruir las células cancerosas o combatir la infección.

Pero, a dosis bajas, esta molécula estimula específicamente los linfocitos T reguladores, que de alguna manera “educarán” a las células inmunitarias para que no ataquen los folículos pilosos.

La acción de la interleucina 2 es bien conocida desde hace unos diez años. Se sabe que ayuda a detener ciertas enfermedades autoinmunes enseñando a nuestro sistema inmunológico a ser más tolerante con nuestras propias células.

Pero es la primera vez que oimos hablar de su uso para tratar la pelada.  Suena como una muy buena idea. Es de esperar que este tratamiento sea efectivo en humanos.

De hecho, la pelada se debe a un sistema inmunológico demasiado entusiasta que, al identificar los folículos pilosos como cuerpos extraños, los atacaría antes de destruirlos.

Actualmente, los tratamientos existentes se basan principalmente en fármacos inmunosupresores, como los corticosteroides, que inhiben la actividad del sistema inmunitario.

Para tratar las peladas graves, es decir, que afectan a más de la mitad del cráneo, no existe un tratamiento estándar. UV B – que no se utiliza en las cabinas de bronceado – es con mucho el más seguro, pero no el más eficaz. En general, los tratamientos actuales son inconsistentemente efectivos.

Las peladas, que afectan tanto a hombres como a mujeres, aparecen antes de los 20 años en el 60% de los casos, un período de la vida en el que la apariencia es importante.

Estos trastornos autoinmunes no son graves en sí mismos, pero representan un inconveniente estético.

Cuando son severas, las peladas son imposibles de ocultar y pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida y la moral de las personas. Entonces puede ser necesario buscar ayuda con apoyo psicológico o prótesis capilares.

Longitud ideal

El método infalible para conocer la longitud ideal de tu cabello ¿No te atreves a cambiar el largo de tu cabello por miedo a que el resultado no te guste? Este es el truco para asegurarte de que el corte se vea bien en ti.

El corte de pelo corto, el peinado de moda del momento, se muestra en todas partes y en todas las cabezas. Tienes que admitirlo, es muy bonito y a menudo te da carácter.

Pero ten cuidado, antes de sacrificar tus bonitas longitudes y tal vez lamentarlo, hay un método para determinar la longitud ideal de tu cabello. ¿Su nombre? La regla de las 2,25 pulgadas (o 5,7 cm).

Todo depende de la proporción correcta de volúmenes. Si el contorno del cabello pretende adaptar la coloración a la forma de la cara para suavizarla, afinarla o alargarla, el método de la peluquería tiende a equilibrar el corte según la cara. Todo se trata del ángulo!

La idea es que puedas tener un cabello saludable, fuerte y que no tengas problemas de calvicie o inconvenientes al cortarte tu pelo.

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