Qué Hacer Para El Dolor De Pies Por Cansancio

Qué Hacer Para El Dolor De Pies Por Cansancio
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Qué Hacer Para El Dolor De Pies Por Cansancio

¿Le duelen los pies? Juanetes, callos, ojos de perdiz, metatarsalgia, artritis o diabetes, varios problemas pueden ser la causa.

Afortunadamente, gracias a las modernas técnicas de tratamiento, a menudo indoloras, usted se recupera rápidamente.   

Los pies nos sostienen y nos transportan. Caminamos, corremos, bailamos gracias a esta parte compleja de la anatomía. Los damos por sentados… hasta que algo sale mal.

Qué Hacer Para El Dolor De Pies Por Cansancio

Los posibles dolores en los pies son múltiples, desde los más simples hasta los más complejos. Los dedos de los pies son probablemente las partes más abusadas de esta parte de nuestro cuerpo.

Son pisados, golpeados en todas partes, atrapados en zapatos demasiado estrechos, demasiado afilados o demasiado cortos. Y se desarrollan dolencias, algunas más comunes entre los ancianos.

Todos los días, nuestros pies ven todos los colores y a menudo nos recuerdan que debemos cuidarlos. Aquí hay una serie de remedios naturales y consejos que le ayudarán a deshacerse de este malestar.

Agua para aliviar los pies adoloridos

La hidroterapia es un excelente remedio para calmar los pies magullados en un día ajetreado. Sumerja los pies en una palangana de agua fría durante unos minutos y luego sumérjalos en una palangana de agua caliente. Repetida varias veces, esta operación estimulará su circulación sanguínea y reducirá el dolor.

El masaje, un arma infalible contra el dolor de pies

Probablemente ya se habrá dado cuenta: ¡nada como un masaje para aliviar la tensión! Cuando le duelen los pies, no dude en aplicar una ligera presión bajo las plantas y los dedos. Debería sentirse mejor inmediatamente!

Aceites esenciales para detener el dolor en el pie

Fáciles de usar, los aceites esenciales tienen múltiples propiedades. Añadir unas gotas de aceite esencial de menta, eucalipto o romero en un recipiente de agua tibia y dejar que los pies naden según sus deseos.

Caminar descalzo para prevenir el dolor

Demasiado a menudo atrapados en nuestros zapatos, los pies necesitan respirar! Caminar descalzo regularmente ayuda a prevenir problemas articulares y a preservar el equilibrio natural del cuerpo. Entonces, ¿por qué privarse?

Hallus valgus (Juanete)

¿Conoces el hallux valgus? Por supuesto: es la juanete. Es causado por la protuberancia de la articulación del dedo gordo del pie, que hace que sobresalga y se doble hacia los otros dedos.

Esto es común, especialmente en mujeres que a menudo usan tacones altos. Los juanetes también pueden ser causados por afecciones articulares, como la artritis.

Ojos y cuernos de perdiz

Cuando el dedo gordo del pie se desvía de esta manera, los otros dedos del pie pueden sufrir. Frotar repetidamente la juanete contra el zapato puede hacer que la piel se engrose y endurezca, y estos son los callos, esas protuberancias en los dedos de los pies.

¿Ojos de maíz o de perdiz? Estos males son casi sinónimos: se forman callos en la parte superior de las articulaciones de los dedos, los ojos de perdiz entre los dedos.

Los callos en sí pueden ser un síntoma del dedo en garra, otra deformación del dedo en garra: se curva y hace una garra en el dedo siguiente.

El cuerpo entonces se defiende haciendo cuernos. Esta enfermedad es frecuente y también afecta a las mujeres en general, ya que se ve favorecida por zapatos demasiado cortos y tacones altos.

Prevención

Para evitar problemas, todos deben tomar la palabra prevención literalmente, comenzando con inspecciones regulares de los pies.

La mayoría de los dolores en los pies son causados por el sobrepeso – a tener en cuenta – y, tal como lo entendemos, por el uso de zapatos inadecuados o mal ajustados.

Las mujeres deben evitar zapatos con dedos puntiagudos, tacones altos de más de 57 mm (2 ¼ pulg.) o demasiado cortos: debe haber 13 mm (½ pulg.) entre la punta del dedo gordo y el dedo del pie del zapato, y todos los dedos deben estar libremente movidos.

Causas

El dolor de pie puede parecer inofensivo, pero puede ser realmente incapacitante para la persona que lo sufre.

Un pie adolorido puede convertir la vida cotidiana en una pesadilla. Simple dolor o signo de una enfermedad, no debe tomarse a la ligera. Una actualización sobre esta dolencia común.

Una de las primeras causas que deben buscarse en caso de dolor de pie es el esguince. El dolor puede variar desde una simple molestia hasta la dificultad para apoyarse en el pie.

Hinchazón, edema y moretones son los signos de llamada. Estos dolores también pueden ocurrir como resultado de un choque o caída violenta y pueden ocultar una fractura.

El dolor en el pie suele ser muy intenso, acompañado de hinchazón. Mover o pisar el pie se vuelve imposible. Otros tipos de fracturas pueden causar dolor en el pie: las llamadas fracturas por fatiga o estrés.

El dolor aparece entonces muy gradualmente, después de la actividad física intensiva, y no se detiene a pesar de los cuidados.

El dolor de pie, un síntoma de una enfermedad desconocida, la artritis del pie puede causar dolor que resulta en sensibilidad, hinchazón y rigidez.

La gota también puede estar involucrada. El dolor a menudo se localiza en el dedo gordo del pie. Complicación de la diabetes, el dolor de pie debe ser manejado tan pronto como sea posible.

Vinculado a una pequeña lesión, oculta los riesgos de gangrena y, a largo plazo, de amputación. Las medidas preventivas -inspección periódica de los pies, normas de higiene- son entonces esenciales.

Por último, el dolor puede diagnosticar flebitis profunda, un signo que puede ser precursor de una patología más grave: la embolia pulmonar. El dolor se presenta en el alivio del pie (signo de Homans), con algunas veces la presencia de fiebre.

Problemas En Los Pies

Cuando las personas se quejan de dolor en el pie, generalmente hablan de la planta del pie. Es metatarsalgia.

El dolor y la inflamación pueden centrarse en un hueso o extenderse a los cinco huesos largos que forman esta parte del esqueleto del pie llamada metatarso.

Este dolor es similar a las quemaduras, que ocurren al caminar o estar de pie por períodos prolongados, especialmente en superficies duras. También puede ser causada por artritis o, de nuevo, por calzado inadecuado.

Callos y callosidades

Las plantas de los pies también pueden verse afectadas por callos o callosidades. Al igual que los callos, es un engrosamiento de la piel, que también puede localizarse en el talón y que se forma al frotar repetidamente el hueso, esta vez con la suela del zapato.

Artritis del pie

Por último, dos trastornos del pie están relacionados con enfermedades: la artritis del pie, en particular la artritis reumatoide, que puede provocar deformidades en las articulaciones afectadas, y el pie diabético (neuropatía), una de las complicaciones más recurrentes de la diabetes.

La persona afectada siente entumecimiento u hormigueo en los dedos de los pies y aparece dolor progresivo. Todavía no existe cura para estas dos enfermedades, pero hay varias opciones de tratamiento.

¿Cuándo Consultar?

No tiene que esperar hasta estar contra la pared para consultar. Esto se debe hacer si usted tiene dolor persistente, nota una deformidad en los pies o dedos de los pies, enrojecimiento, hinchazón o si sus pies se entumecen.

¿A quién consultar?

El podólogo tratará juanetes, cuernos y callosidades. El cirujano ortopédico se encargará de la atención quirúrgica, por ejemplo, en los casos de juanete avanzado.

El ortopedista tiene una variedad de aparatos ortopédicos que ayudarán a aliviar y prevenir muchos tipos de dolor en los pies, dedos y talones.

Muchas personas mayores los usan para compensar el deterioro de sus pies debido al envejecimiento.

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