Qué Hacer Para Bajar La Presión Del Ojo

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Qué Hacer Para Bajar La Presión Del Ojo

El glaucoma es una enfermedad que afecta al nervio óptico y, si no se toma con prontitud y se trata, puede incluso provocar ceguera.

El término glaucoma se refiere a una enfermedad ocular asociada con el aumento de la presión intraocular, generalizada en todo el mundo y la segunda causa más común de ceguera irreversible.

Así que si tienes una presión en tu ojo constante, puede ser que sea tiempo de ir a tu medico por un diagnóstico.  Averigüemos más sobre el glaucoma, sus causas, síntomas y cómo prevenirlo o tratarlo.

Qué Hacer Para Bajar La Presión Del Ojo

A continuación te mencionamos lo que puedes hacer para reducir la presión en tu ojo.

Tratamiento

En cuanto a la terapia, generalmente se utiliza gotas específicas para los ojos y debe ser seguida constantemente durante el tiempo indicado por el médico.

En los casos más graves, cuando las gotas no han sido capaces de detener la alta presión en el ojo, la cirugía es necesaria para salvaguardar la función visual restante tanto como sea posible.

En la mayoría de los casos es posible frenar el avance de la enfermedad, con todos los riesgos que ello conlleva, gracias a los tratamientos médicos y a la comprobación cada 6 meses de que la enfermedad no evoluciona.

Nutrición

Una interesante investigación de hace unos años quería analizar la relación entre el glaucoma y la nutrición, evaluando si existe una dieta adecuada que pueda ayudar en la fase preventiva pero también a aliviar los síntomas.

¿Cuáles son los alimentos recomendados? Los expertos españoles que participaron en el estudio dieron prioridad a las frutas, las verduras y el chocolate, así como a bebidas como el café, el té y el vino tinto, todas ellas ricas en sustancias antioxidantes beneficiosas para la salud de la retina.

Los expertos sugieren que elijas alimentos que no sólo sean antioxidantes sino que también contengan retinol, vitamina B1 y Omega 3.

Hábitos saludables para evitar el glaucoma

Además de tener una dieta adecuada (que le permitirá mejorar su salud en general), para prevenir la presión ocular, sería importante:

  • Ejercitarte por lo menos media hora al día.
  • Evita las actividades agotadoras.
  • Siempre usa gafas de sol.
  • Reducir los niveles de estrés.
  • Haciendo yoga, meditación, respiración profunda.
  • Acude al oftalmólogo una vez al año para una visita de seguimiento.
  • Consumo moderado de alcohol.
  • No abuses de los medicamentos.
  • Reduce los alimentos ricos en azúcar.

Sería importante llevar a cabo de vez en cuando una dieta purificadora para eliminar las toxinas y sustancias que impiden el buen funcionamiento de los órganos, incluidos los ojos.

Las frutas con propiedades purificantes por excelencia son:

  • Uvas
  • Naranja
  • Papaya
  • Piña
  • Fresas
  • Más

En el caso de las verduras:

  • Zanahorias
  • Espinacas
  • Hinojo
  • Complementa tu dieta con clorofila líquida, algas espirulina, alfa-alfa y cualquier tipo de yema.

Realizar terapias alternativas

La reflexología, la acupuntura o las terapias energéticas pueden ayudarle a relajar los ojos y reducir la presión.

Dormir

Es muy importante no sólo dormir la cantidad adecuada de horas al día (entre 6 y 8), sino también descansar los ojos durante el día, especialmente si se trabaja delante del ordenador.

Quita la vista de la pantalla durante unos minutos cada hora. Puedes cerrar los ojos o mirar por la ventana. Una técnica particularmente eficaz es observar un paisaje que te gusta (una playa, el campo, etc.).

Muchos estudios indican que relaja los ojos y permite que la energía circule mejor.

Ejercitar los ojos

Así como nuestros músculos necesitan entrenamiento, también lo necesita nuestra visión. Además de limitar el tiempo que pasamos frente a la pantalla y reducir su brillo, debemos intentar moverlos en todas las direcciones.

Abra y cierre los ojos, mira a la derecha y luego a la izquierda, gíralos en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario. Esto ayudará a drenar los líquidos y toxinas.

Una buena idea es extender un brazo por delante de su cuerpo, levantando el dedo índice hacia arriba. Mueva el brazo en diferentes direcciones siguiéndolo con los ojos. La cabeza debe permanecer siempre quieta.

Controlar la presión arterial

Aunque el glaucoma es independiente de la hipertensión arterial, en cierto sentido está relacionado. Es una buena idea tomarse la presión arterial una vez a la semana o con la frecuencia que tu médico considere conveniente.

De esta manera se puede detectar cualquier anomalía en el tiempo y tratar y prevenir esta enfermedad que puede tener efectos muy graves en nuestra calidad de vida.

Tipos de glaucoma

Existen diferentes tipos de glaucoma:

Glaucoma crónico de ángulo abierto: es el tipo más frecuente y cubre alrededor del 80% de los casos.

La situación se desarrolla lentamente y generalmente asintomática, por lo que a menudo no se nota, excepto cuando el nervio óptico está ahora comprometido.

Por lo tanto, está claro lo importante que es mantenerlo bajo control mediante la realización de exámenes oculares regulares.

Glaucoma agudo de ángulo cerrado: afecta aproximadamente al 10% de las personas con glaucoma, con una incidencia del 70% en las mujeres.

Es causada por un aumento repentino de la presión arterial y es muy grave, debe ser tratada rápidamente para evitar la ceguera.

Glaucoma congénito: es una forma de enfermedad que ocurre desde el nacimiento. El aumento de la presión intraocular y el sistema de drenaje son defectuosos y el niño afectado sufre de fotofobia y lagrimeo excesivo.

Afortunadamente, es una afección muy poco común que afecta a uno de cada 10.000 recién nacidos.

Glaucoma secundario: es una enfermedad debida a la presencia de otras enfermedades en curso como la diabetes, el cáncer o la hemorragia. También puede aparecer después de tomar ciertos medicamentos.

Causas

El glaucoma es causado por un obstáculo en la salida del humor acuoso, un líquido presente en el ojo que, si no fluye tan bien como puede acumularse, hace que la presión intraocular aumente. Como resultado, el nervio óptico, cuyas fibras planas tienden a degradarse, es comprimido o aplastado.

El nervio óptico es de fundamental importancia para la visión ya que permite que las conexiones eléctricas que hacen que la información capturada por el ojo lleguen al cerebro.

Si hay una compresión, con el tiempo también habrá una alteración del campo de visión que tiende a encogerse más y más (en este caso, el riesgo de ceguera si no se interviene rápidamente).

También existen factores de riesgo para el glaucoma. Específicamente:

  • Tener más de 40 años de edad
  • Tener otros casos en la familia
  • Sufriendo de cataratas
  • Sufriendo de una fuerte hipermetropía
  • Traumatismos oculares
  • Diabetes
  • Hipertensión
  • Uso prolongado de ciertos medicamentos

Síntomas

El glaucoma es una enfermedad definida como silenciosa porque a menudo es asintomática en sus primeras etapas.

La mayoría de las personas que no se someten a una prueba de detección cada año no se dan cuenta de que la tienen y cuando aparecen los síntomas, desafortunadamente, a menudo es demasiado tarde para lograr los mejores resultados en el tratamiento.

Los principales síntomas del glaucoma, algunos más específicos y reconocibles, otros más genéricos, incluyen:

  • Vista borrosa
  • Vista con halos
  • Dolor ocular muy intenso
  • Dificultad para ver de noche (Presión en el ojo)
  • Fotofobia
  • Contracción del campo de visión
  • Reducción de la visión
  • Inflamación de los párpados
  • Dolor de cabeza
  • Náusea
  • Vómitos

La prevención del glaucoma es un arma muy importante que tenemos a nuestra disposición para mantener alejada esta enfermedad que no siempre se nota a tiempo.

Diagnóstico

El glaucoma es una enfermedad que, si se diagnostica a tiempo, puede mantenerse bajo control. Por lo tanto, es importante realizar un diagnóstico precoz mediante exámenes oculares regulares que incluyan el control de ciertos parámetros que mencionamos arriba.

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