Qué Hacer Con Diarrea Verde En Adultos: Causas, Síntomas y Solución

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Qué Hacer Con Diarrea Verde En Adultos: Causas, Síntomas y Solución

Querido lector ¿estás preocupado por el color de tus heces? La diarrea verde en adultos son heces acuosas y delgadas de color verde y son más frecuentes de lo que imaginas.

En la mayoría de los casos, la diarrea verde desaparece por sí sola, pero si persiste durante más de 2 ó 3 días, puede ser indicio de una enfermedad subyacente grave que requiere tratamiento.

En ese caso, es aconsejable consultar a tu médico, para que pueda averiguar las causas de la diarrea verde.

Qué Hacer Con Diarrea Verde En Adultos

Las siguientes medidas son importantes para una buena evacuación intestinal y evitar el color verde en tus heces:

Movimiento

El ejercicio regular es importante para el funcionamiento saludable del cuerpo porque ayuda a digerir los alimentos, aumenta el metabolismo y te libera de toxinas.

Evita los alimentos y bebidas procesados

La presencia de edulcorantes artificiales, colorantes y azúcares, puede perturbar el sistema digestivo e inmunológico del cuerpo.

Mantener el cuerpo hidratado

El agua es esencial para la digestión adecuada de los alimentos y la eliminación de los residuos del cuerpo. Beber suficiente agua asegura que las hormonas funcionen con precisión y ayudan con la digestión normal.

Alimentación saludable

Una dieta equilibrada es una dieta que contiene todos los nutrientes en cantidades suficientes. Debe contener suficientes fibras para producir heces sanas y buenas evacuaciones intestinales.

Evita los productos alimenticios de color

Los colorantes artificiales afectan el sistema digestivo y dificultan la digestión. Se recomienda tomar alimentos que no contengan colorantes artificiales.

Dormir lo suficiente

El cuerpo necesita dormir lo suficiente a horas regulares. Esto ayuda mucho a tu organismo a recuperarse.

Evita el estrés y la ansiedad

El cuerpo reacciona a situaciones estresantes con un tiempo de paso más rápido. Esto perturba la digestión.

Hábitos de vida saludables

Ser higiénico y limpio puede ayudar a prevenir infecciones. Por ejemplo, es importante mantener los alimentos en buen estado y observar la higiene de los alimentos para prevenir una intoxicación alimentaria.

Causas de las heces verdes en los adultos

Las causas comunes de la diarrea verde son las infecciones gastrointestinales (como la intoxicación alimentaria), el uso de antibióticos, los trastornos intestinales inflamatorios como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa, la ansiedad y el estrés, etc.

Hay una serie de medidas de autocuidado que puedes tomar para que tus heces vuelvan a ser las de antes.

La bilis no digerida es la causa principal de la diarrea verde. La bilis se produce en el hígado y se almacena temporalmente en la vesícula biliar.

La bilis es el líquido de color marrón verdoso que es esencial para digerir la grasa presente en los alimentos consumidos.

Aunque parte de ella a menudo se libera en el duodeno, el resto se almacena en la vesícula biliar y es utilizado por el cuerpo cuando se consume una comida alta en grasa.

Aquí se descompone las grasas para que el intestino delgado pueda absorber los nutrientes y dejarlos entrar en el torrente sanguíneo.

Durante el proceso, el color cambia de verde a marrón oscuro. En caso de diarrea, las heces salen más rápido de los intestinos y la bilis a menudo no ha tenido el tiempo necesario para cambiar de color, lo que hace que parezca verde.

La diarrea verde en adultos puede tener varias causas posibles.

Embarazo

Durante las primeras etapas del embarazo, las mujeres pueden tener heces verdes debido a varias causas.

Dieta

Durante el embarazo, los médicos a menudo aconsejan a las mujeres seguir una dieta saludable. Comer alimentos nutritivos durante el embarazo reduce significativamente el riesgo de defectos congénitos en los bebés.

Es muy importante que una mujer embarazada reciba suficientes vitaminas y minerales para un parto saludable. Las mujeres embarazadas tienden a comer verduras de hoja verde como espinacas y brócoli porque están llenas de nutrientes esenciales.

La clorofila (pigmento verde) en estos vegetales puede dar un movimiento intestinal verde, especialmente en caso de consumo excesivo de vegetales verdes.

Vitaminas durante el embarazo

La ingestión de ciertas vitaminas durante el embarazo también puede llevar a que las heces tengan un color verdoso.

Los suplementos recomendados durante el embarazo a menudo contienen una mayor cantidad de minerales esenciales, como calcio y hierro, en comparación con otras vitaminas.

El alto contenido de hierro en estos suplementos es la razón por la cual las heces parecen de color verdoso.

Aunque el requerimiento de hierro aumenta debido al aumento del volumen sanguíneo durante el embarazo, existe la posibilidad de que un poco de hierro extra no sea absorbido.

Esta mala absorción de hierro hace que el cuerpo elimine las sales de hierro durante las deposiciones. Como resultado, las heces adquieren un color inusual que se ve en tonos verdosos.

Trastornos intestinales

Los problemas intestinales también pueden alterar el color normal de las heces y causar deposiciones de color verde.

Las mujeres embarazadas diagnosticadas con trastornos intestinales como la enfermedad de Crohn y el síndrome del intestino irritable (PDS) también pueden causar heces verdes.

Tiempo anormal de paso del colon

El tiempo de paso del colon es la cantidad de tiempo que la pulpa de los alimentos en el intestino grueso pasa antes de que finalmente salga del cuerpo a través de las heces.

Si este tiempo es más corto de lo normal (lo que significa que el alimento no permanece en el intestino grueso por mucho tiempo), puede causar deposiciones de color verde.

Medicamentos

Tomar ciertos medicamentos durante el embarazo también puede causar deposiciones verdes. No se recomienda tomar antibióticos durante el embarazo, pero a veces es inevitable.

La defecación verde después de tomar antibióticos no es infrecuente y por lo general se detiene después de que se completa el tratamiento. El uso excesivo de laxantes también puede causar diarrea verde.

Comida

Las verduras de hoja verde y las frutas con sus propios colores naturales pueden causar heces verdes como resultado de la clorofila (pigmento verde) en estas verduras.

Los colores artificiales en caramelos, paletas de hielo, gelatina, etc. también pueden causar heces verdes.

Los alimentos que contienen mucho hierro pueden ejercer presión sobre el sistema digestivo y también pueden ser responsables de las heces verdes.

Ansiedad y estrés

El cuerpo reacciona a la ansiedad y el estrés causando un paso demasiado rápido a través del tracto digestivo, lo que puede hacer que las heces se vuelvan verdes.

Ingesta de antibióticos

El uso de antibióticos puede causar diarrea y heces verdes. Esto se debe a que los antibióticos destruyen algunas bacterias en su intestino y afectan el proceso digestivo.

Así que a veces no hay suficientes bacterias en los intestinos para convertir las heces en su color marrón “tradicional”.

Infecciones

Bacterias, parásitos, virus, etc. pueden causar infecciones gastrointestinales. Las infecciones bacterianas y parasitarias que causan intoxicación alimentaria pueden ser todas posibles razones para las heces verdes.

Problemas intestinales

Las afecciones gastrointestinales como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa y el síndrome del intestino irritable pueden causar diarrea verde.

Causas de la diarrea verde en bebés y niños pequeños

Bebés (0-1 años)

Los bebés suelen tener un sistema digestivo sensible y suelen alimentarse con leche materna. Debido a la ausencia de sólidos, la leche pasa rápidamente a través del tracto digestivo, haciendo que las heces sean de color verde.

Niños pequeños y preescolares (1-5 años)

A medida que el niño crece, hay varios suplementos nutricionales que se pueden prescribir para ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales.

Esto se hace para asegurar un buen crecimiento y desarrollo de su cuerpo y mente. Estos suplementos pueden contener mucho hierro que algunas veces puede llevar a que las heces sean de color verde.

Niños y jóvenes adolescentes (6-14 años)

Las heces verdes en los niños mayores pueden deberse al (sobre) consumo de dulces de colores como resultado de los colorantes.

Síntomas

Dependiendo de la causa, la diarrea verde puede estar acompañada de otros síntomas, tales como:

  • Fiebre
  • Pérdida de peso
  • Moco en las heces
  • Sangre en las heces
  • Obstipación
  • Dolor abdominal extremo
  • Debilidad y mareos
  • Náuseas y vómitos
  • Náuseas matutinas en mujeres embarazadas
  • Heces oscuras similares al alquitrán
  • Picazón en el ano
  • Formación de gases y flatulencia
  • Sensación de hinchazón
  • Deshidratación

¿Cuándo llamar a un médico?

Consulta a tu médico si no hay mejoría, es decir si después de 2 o 3 días no hay cambio en el color de tus heces. El médico generalista puede examinar lo que está sucediendo y establecer un tratamiento.

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